足三里是中医经络学中的一个重要穴位，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。以下是按摩、针灸足三里对身体的影响：
1.调节脾胃：按摩、针灸足三里可以调节脾胃功能，促进消化吸收，缓解胃肠不适，如胃痛、胃胀、腹泻等。
2.补中益气：足三里是中气汇聚的穴位，按摩、针灸足三里可以补中益气，增强体质，提高身体的免疫力。
3.安神助眠：按摩、针灸足三里可以调节神经系统，缓解压力，改善睡眠质量。
4.调节气血：足三里是气血汇聚的穴位，按摩、针灸足三里可以调节气血，促进血液循环，缓解疼痛等症状。
5.延缓衰老：足三里是长寿穴之一，按摩、针灸足三里可以延缓衰老，提高身体的抗氧化能力。
需要注意的是，按摩、针灸足三里需要在专业医生的指导下进行，避免自行操作。同时，足三里并不是万能的，对于一些严重的疾病，如癌症、心脏病等，足三里只能起到辅助治疗的作用，不能替代正规的医疗治疗。