龟头里面隐隐作痛可能与多种原因有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：龟头炎、尿道炎等感染性疾病是导致龟头疼痛的常见原因。细菌、病毒或真菌等感染可以引起龟头和尿道的炎症，导致疼痛、红肿、分泌物增多等症状。
治疗方法：根据感染的类型，医生可能会建议使用抗生素、抗病毒药物或抗真菌药物进行治疗。此外，保持龟头清洁、避免过度刺激和多饮水也有助于缓解症状。
2.损伤或刺激：龟头受到损伤、摩擦或化学刺激时，也可能会引起疼痛。这可能与性行为、过度清洗、使用刺激性的清洁剂或异物刺激有关。
治疗方法：停止刺激源，保持龟头清洁和干燥。如果疼痛严重，可以使用冷敷缓解症状。如果损伤严重或持续不缓解，应及时就医。
3.包茎或包皮过长：包茎或包皮过长时，龟头无法完全暴露，容易藏污纳垢，导致感染和炎症。龟头疼痛可能是包茎或包皮过长引起的并发症之一。
治疗方法：医生可能会建议进行包茎环切术或包皮环切术，以解决包茎或包皮过长的问题，并减少感染的风险。
4.前列腺炎：前列腺炎症也可能导致龟头疼痛，疼痛可能放射到龟头部位。
治疗方法：前列腺炎的治疗通常包括药物治疗（如抗生素、消炎药等）和生活方式调整（如避免久坐、规律性生活、饮食健康等）。
5.其他原因：龟头疼痛还可能与其他疾病有关，如尿道结石、龟头肿瘤等。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体的诊断和治疗需要根据个人情况进行。如果龟头疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛、排尿困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
在就诊之前，应注意保持龟头清洁，避免过度清洗和刺激，避免性行为，以免加重症状。同时，应注意个人卫生，勤换内裤，避免久坐和憋尿。如果有包皮过长或包茎的情况，应及时就医咨询手术治疗的相关信息。