假宫缩到真宫缩的时间因人而异，并没有固定的几天。有些孕妇可能在临产前几周就开始出现假宫缩，但要经过数天甚至几周才会进展到真宫缩；而有些孕妇可能在短时间内，比如1~2天内就从假宫缩转为真宫缩。
假宫缩的特点
偶发且无规律： 假宫缩通常是不规则的，间隔时间长短不一，强度也时强时弱。比如有的孕妇可能隔十几分钟出现一次假宫缩，有的可能半小时左右出现一次。持续时间短： 假宫缩持续时间一般较短，可能只有几秒钟到几十秒钟。
真宫缩的特征
有规律且逐渐增强： 真宫缩是有规律的，间隔时间会逐渐缩短，强度会逐渐增强。比如刚开始可能间隔10分钟左右出现一次，每次持续30秒左右，随着时间推移，间隔可能缩短到5分钟左右，持续时间延长到40~60秒。伴随宫颈变化： 真宫缩会引起宫颈的变化，如宫颈管逐渐缩短、宫口逐渐扩张等。
影响假宫缩到真宫缩时间的因素
孕妇个体差异： 不同孕妇身体状况不同，比如初产妇和经产妇就有差异。一般初产妇可能需要的时间相对长一些，经产妇可能相对短一些。胎儿等情况： 胎儿的发育情况、胎位等也会有影响。如果胎儿较大或者胎位异常等，可能会影响假宫缩向真宫缩的进展时间。活动与休息： 孕妇的活动状态也有关系。过度劳累可能会影响，但适当活动有时也有助于产程进展。如果孕妇休息不好，可能会延长假宫缩到真宫缩的时间；而适当活动身体，如散步等，可能会促进产程进展，使假宫缩更快转为真宫缩。