营养不良可通过增加能量、蛋白质以及维生素矿物质的摄入来补充身体所需营养。
一、补充能量：日常生活中可多摄入能量来增添身体营养，像面条、米饭、馒头等富含大量能量的谷类物质，其对矫正营养不良极为重要。这些谷类食物能提供充足的碳水化合物，为身体提供必要的能量支持，有助于改善营养不良导致的体力不足等状况。
二、摄入蛋白质：除了补充能量，还需增加蛋白质摄入，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物都富含优质蛋白质，对补充身体营养效果显著。蛋白质是构成身体组织和细胞的重要成分，对于维持身体正常功能和生长发育至关重要，摄入足够的蛋白质能有效提升营养不良者的身体状况。
三、增加维生素、矿物质：新鲜的水果蔬菜富含丰富的维生素以及矿物质，营养不良患者可增加其摄入量。矿物质和维生素在调节人体新陈代谢方面有良好作用，同时能促进身体对营养的吸收，可有力地改善营养不良情况。比如维生素C有助于提高免疫力，矿物质铁能预防贫血等。
总之，通过从能量、蛋白质、维生素和矿物质等方面进行补充，能有效改善营养不良的状态，促进身体健康。