胃动力差的人可通过选择合适食物来养胃，要点包括：一是温热易消化的食物，可减轻胃肠负担，如温热汤粥等；二是富含营养的食物，满足身体需求，像富含蛋白质等的食物；三是促进胃肠蠕动的食物，增加肠道水分和体积以促排便，例如蔬菜水果等。此外，患者饮食要注意少食多餐，避免刺激性食物，还应适当运动促进胃肠蠕动助于消化吸收。
一、温热易消化的食物：
1.温热的糯米粥：糯米具有一定的粘性，煮成粥后比较软烂，容易消化，且能提供一定的能量和营养。
2.薏米粥：薏米有祛湿的作用，做成的粥也相对容易被胃肠道消化吸收。
3.南瓜粥：南瓜富含维生素和纤维素等营养成分，其煮成的粥香甜可口，易消化。
4.鲫鱼汤：鱼肉富含优质蛋白质，且鱼汤温热，也较易消化。
二、富含营养的食物：
1.鸡蛋：是优质蛋白质的良好来源，还含有多种维生素和矿物质。
2.牛奶：富含蛋白质、钙等营养，有助于补充营养。
3.豆腐：含有丰富的蛋白质和钙质等。
4.鱼类：除了蛋白质，还有不饱和脂肪酸等营养成分。
5.瘦肉：能提供优质蛋白质和一些微量元素。
6.蔬菜：含有多种维生素、矿物质和膳食纤维等。
三、促进胃肠蠕动的食物：
1.蔬菜：如芹菜等含有丰富的膳食纤维，可刺激肠道蠕动。
2.水果：像苹果等富含果胶等，有助于促进胃肠蠕动。
3.全谷类：保留了更多的膳食纤维等营养成分，可促进肠道运动。
总之，胃动力差的人要注意饮食选择和习惯，通过合理饮食和适当运动来改善胃肠功能，促进身体健康。