橙子具有多种功效。一、能生津止渴、开胃下气，还可止呕，缓解胃肠道不适症状。橙子富含的纤维素能促进肠道蠕动，加快食物消化吸收，有助于防治便秘。二、其中的维生素C和类黄酮抗氧化性较强，可延缓皮肤衰老。三、能增强毛细血管弹性，防止血管出血，还能提升机体抵抗力。不过，因其含糖量高，糖尿病人不适宜食用。
具体来说，在功效方面，橙子能够帮助人体生津止渴，让人口舌生津，感觉清爽舒适，同时还具有开胃下气的作用，能够提升人的食欲，促进消化。而且，当人出现恶心、呕吐等胃肠道不适症状时，橙子也可以起到很好的缓解作用。其所含有的丰富纤维素，对于肠道有着积极的影响，(1)可以刺激肠道的运动，让肠道更有活力，(2)可以使食物的消化和吸收进程加快，从而有利于粪便的形成和排出，起到防治便秘的效果。在护肤方面，橙子中的维生素C和类黄酮发挥着重要作用，(1)它们具有很强的抗氧化能力，可以对抗自由基对皮肤的损害，(2)能有效延缓皮肤的衰老过程，让皮肤保持较好的状态。在对身体其他方面的益处上，橙子能够增强毛细血管的弹性，这样可以减少血管破裂出血的风险，同时也可以提高机体自身的抵抗力，让身体更健康强壮。但要注意的是，由于橙子的含糖量比较高，所以糖尿病人群不适合食用，以免对血糖控制产生不利影响。
总之，橙子有着诸多功效，但食用时也需根据自身情况合理选择。