提高性功能可采用饮食疗法、运动疗法以及药物疗法等。
一、饮食疗法：
在日常生活中，食用一些富含性激素的食物，能提高精子活力与增强相关功能，比如羊肉，其富含蛋白质、维生素等营养成分，有助于提升身体素质；蜂蜜，含有多种生物活性物质，对身体有益；海鲜，富含锌等微量元素，可促进性激素分泌。
二、运动疗法：
日常生活中进行有氧锻炼。1.深蹲，能增强下肢力量，促进睾酮分泌；2.蹲马步，可以锻炼盆底肌肉，增强性能力；3.慢跑，能改善身体整体状况，对性功能提升有帮助。
三、药物调理：
可适当服用一些具有补肾作用的药物来提高性能力。1.六味地黄丸，是一种经典的中成药，有滋阴补肾的功效；2.麒麟丸，能补肾填精、益气养血；西地那非、他达拉非等西药也能起到相应作用。同时，日常饮用枸杞水也可能有助于提高性能力。
总之，通过多种方法的综合运用，有助于提高性功能。但具体使用哪种方法，应根据个人实际情况，必要时咨询专业医生。