要让头发变多点，可以从生活调理、医疗干预等方面入手。一般来说，通过合理的方式坚持一段时间可能会见到效果。
生活调理很关键
饮食方面：
保证营养均衡： 要摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，每天可以保证摄入一定量的优质蛋白，比如每公斤体重1 - 1.5克左右。同时，多吃富含维生素的食物，像新鲜的蔬菜和水果，其中维生素B族对头发健康很重要，例如菠菜、香蕉等都含有丰富的维生素B。另外，还要摄入富含矿物质的食物，像锌、铁等，瘦肉、坚果中就含有锌，动物肝脏富含铁。控制油脂摄入： 如果本身头发比较油腻，要减少油炸食品、奶油等高脂肪食物的摄入，避免油脂分泌过多堵塞毛囊，影响头发生长。
生活习惯方面：
适度洗发： 不要过于频繁洗头，一般2 - 3天洗一次头比较合适，过于频繁洗头会破坏头皮的油脂平衡，损伤头发。选择适合自己发质的洗发水，比如干性发质选滋润型，油性发质选控油型。保证充足睡眠： 每天要保证7 - 8小时的充足睡眠，睡眠不足会影响身体的新陈代谢，导致内分泌失调，进而影响头发生长。研究表明，睡眠充足时，头皮的血液循环会更顺畅，有利于头发的生长。
医疗干预手段
药物治疗：
米诺地尔： 这是一种外用药物，对于雄激素性脱发等情况有一定效果。一般男性可以使用5%浓度的米诺地尔酊，女性可以使用2%浓度的。按照说明书坚持涂抹，通常需要连续使用3个月以上可能会看到头发增多的迹象。非那雄胺： 这是一种口服药物，主要用于男性雄激素性脱发。它可以抑制体内睾酮转化为双氢睾酮，从而减少双氢睾酮对毛囊的破坏。不过，非那雄胺有一些禁忌，比如孕妇不能接触其药片，因为可能会影响胎儿的性别发育等。
毛发移植：
适合人群： 对于某些特定类型的脱发，比如疤痕性脱发或者严重的雄激素性脱发，药物治疗效果不佳时可以考虑毛发移植。毛发移植是将后枕部健康的毛囊提取出来，然后移植到脱发的部位。一般一次手术可以移植几千个毛囊，但是需要根据脱发的面积等情况来确定具体的移植数量。不过毛发移植也有一定的风险，比如术后可能会出现感染、移植的毛囊成活率不高等情况。