筋膜炎通常是由多种因素引起的，比如长期肌肉劳损，长时间保持同一姿势、过度劳累等都可能导致筋膜炎。一般来说，长期从事需要重复性肌肉活动的工作，像长时间伏案工作的人，就更容易患上筋膜炎。
一、肌肉劳损方面
长期姿势不良： 比如长时间弯腰驼背坐着，或者睡觉时枕头不合适，导致颈部肌肉长期处于紧张状态，就容易引发颈部筋膜炎。长时间低头看手机、电脑，颈部肌肉持续收缩，代谢产物堆积，会刺激筋膜，进而诱发筋膜炎。过度运动： 运动强度过大、运动时间过长，没有充分热身和放松，肌肉频繁收缩，会使筋膜受到反复牵拉，容易引起肌肉筋膜的损伤，从而引发筋膜炎。比如长跑爱好者，如果突然增加跑量且没有做好拉伸，就可能出现腿部筋膜炎。
二、寒冷潮湿环境影响
寒冷刺激： 长期处于寒冷的环境中，比如冬季在没有保暖措施的户外工作，肌肉会因寒冷而收缩，影响局部血液循环，使得筋膜缺血缺氧，容易引发筋膜炎。研究发现，在寒冷潮湿环境中工作的人群，筋膜炎的发生率比在温暖干燥环境中的人群高很多。潮湿因素： 长期处于潮湿的环境，比如地下室居住、工作等，身体表面的湿度增加，会影响皮肤散热，导致肌肉紧张，筋膜容易发生炎症反应。
三、外伤后处理不当
急性外伤未恢复： 肌肉、筋膜等组织受到急性外伤后，如扭伤、拉伤等，如果没有得到及时、正确的治疗和充分的休息，受伤部位的筋膜可能会修复不良，进而发展为慢性筋膜炎。例如脚踝扭伤后，没有好好休养，后期可能会出现脚踝部位的筋膜炎。慢性损伤积累： 身体某些部位反复受到微小损伤，比如长期从事手部精细工作的人，手部筋膜反复受到摩擦、牵拉，损伤逐渐积累，也会引发筋膜炎。像经常打字的办公族，手部筋膜容易因反复活动而出现炎症。