关键点：站久腿疼可通过休息、热敷、理疗、药物治疗改善。
一、休息
站久腿疼的患者，应尽快卧床休息，短期内避免站立。充分休息能让腿部肌肉等组织得到放松，缓解疼痛症状。
二、热敷
患者可用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位。热敷可促进下肢血液循环，使局部血管扩张，进而减轻局部不适，比如缓解疼痛和酸胀感等。
三、理疗
1.红外线照射：这种方式可以深入组织，促进血液循环，有效缓解肌肉紧张，从而改善腿疼状况。
2.超声波照射：其主要目的也是促进血液流通，放松肌肉，对缓解站久后腿疼有帮助。
四、药物治疗
患者可在医生指导下口服非甾体抗炎药物，如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊等，这些药物具有止痛效果，能有效减轻因站久导致的腿疼。
总结：当出现站久了腿疼的情况时，可根据自身实际状况，合理选择上述方法来缓解疼痛，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。