站久了腿肿的消肿方式包括物理治疗、药物治疗、手术治疗。若频繁腿肿，需避免久站并及时就医内科明确病因针对性治疗。
一、物理治疗：站久腿肿若是重力致下肢静脉血液回流缓慢、血液淤滞下肢引起。可采用热水泡脚、局部按摩、热毛巾湿敷等方法，这些都能促进血液循环，以缓解腿肿症状。
二、药物治疗：下肢静脉血管病变如下肢静脉血栓形成，可能因血管内皮受损、血液流动缓慢等因素，血栓阻塞静脉影响血液回流使静脉血淤积下肢而致腿肿。此时需在医生指导下使用华法林钠片、利伐沙班片等抗凝药物，还可配合迈之灵片、羟苯磺酸钙胶囊等药物促进下肢静脉血液回流，从而减轻腿肿症状。
三、手术治疗：若有严重下肢静脉血栓或曲张，上述方法效果不明显时，应及时就诊进行手术治疗，如介入治疗、大隐静脉高位结扎剥脱术等。
日常休息可将腿部抬高促进静脉血液回流缓解症状，还应适当调整饮食，避免食用咸菜、酱肉等高盐食物，以防摄入过多钠离子导致体内钠离子增多、组织液浓度升高而出现水肿症状。
总之，对于站久腿肿的情况，要根据具体情况选择合适的方法进行处理，同时注意生活中的一些细节，以促进恢复和预防再次发生。