西医中养胃的食疗主要指能不增加胃肠负担且促进消化的饮食疗法，多适用于胃肠功能欠佳的人群。对此类人群而言，可通过适当食用一些食物来进行饮食治疗。若因疾病因素导致胃肠不适，则需及时前往消化内科诊治。
一、果蔬：可适当进食苹果、桃、木瓜、菠菜、白菜、蘑菇、芹菜等果蔬。这些果蔬富含丰富的维生素和矿物质，既能为身体提供营养物质，又能促进消化。对于那些容易消化不良的人群，将水果外皮去除后会更有助于消化。比如苹果含有果胶等成分，能促进胃肠蠕动；菠菜含有多种维生素和膳食纤维等，对胃肠健康有益。
二、粥品：日常主食可选择大米粥、小米粥、玉米粥、薏米粥、山药粥、银耳莲子羹等粥品。它们不仅能让人产生饱腹感，而且清淡易消化，不会给胃肠增加过多负担，非常适合食疗人群食用。像小米粥具有健脾和胃的作用；山药粥对胃肠有一定的滋养功效。
三、面食：可适量食用面条、面汤、馒头等面食，在烹饪过程中注意做到低盐低油，这样有利于食疗人群进食，能减少对胃黏膜的刺激，胃肠负担较小。比如馒头比较容易消化吸收。
四、其他：还可适当食用酸奶，其中的益生菌有助于调理胃肠道菌群，促进胃肠蠕动，适合食疗人群。此外，多喝牛奶、蜂蜜水等能保护胃黏膜的食物，对于胃炎、胃溃疡患者修复胃黏膜有帮助。比如牛奶可以在胃内形成一层保护膜。
总之，通过选择合适的食物进行食疗，可在一定程度上改善胃肠功能，但对于疾病引起的胃肠问题，应及时就医治疗。