牙疼时可以按摩以下穴位来缓解疼痛：
1.合谷穴：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴可以缓解各种牙痛，尤其是由于风火、胃火或虚火引起的牙痛。
2.颊车穴：位于面部，下颌角前上方约1横指（中指），咀嚼时咬肌隆起处。按摩颊车穴可以有效缓解因龋齿、牙髓炎、根尖周炎等引起的牙痛。
3.内庭穴：位于足背，第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。按摩内庭穴对胃火上炎引起的牙痛有较好的缓解作用。
4.下关穴：位于面部，颧弓下缘中央与下颌切迹之间的凹陷处。按摩下关穴可以改善牙痛、牙关紧闭等症状。
5.太溪穴：位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。按摩太溪穴可以滋肾阴、降虚火，对肾虚引起的牙痛有一定的缓解作用。
需要注意的是，按摩穴位只能缓解牙疼症状，不能替代正规的治疗。如果牙疼症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，在按摩穴位时，应注意力度适中，避免过度刺激穴位，以免加重疼痛。