腰椎间盘突出好转通常有一些明显迹象。比如疼痛程度减轻，原本剧烈的腰腿痛，在好转时可能疼痛范围缩小、疼痛频率降低，大约1 - 2周能有较明显感受。
疼痛方面的好转迹象
腰腿疼痛减轻： 原本弯腰、行走时剧烈的腰腿疼痛，逐渐变得不那么频繁和剧烈。例如，之前走路几百米就疼得难以继续，现在能多走一段距离才出现轻微疼痛。麻木感缓解： 如果患者有下肢麻木的情况，好转时会发现麻木的范围变小，程度减轻。比如原来脚部麻木范围很大，现在只有脚趾偶尔有轻微麻木。
肢体活动方面的好转迹象
活动受限改善： 之前弯腰、下蹲等动作受到明显限制，现在能逐渐更轻松地完成这些动作。像以前弯腰系鞋带都很困难，现在可以比较顺利地弯腰操作。肌力恢复： 下肢肌肉力量有所恢复，表现为抬腿等动作比之前更有力。比如抬腿时能感觉到比之前更轻松，力量有所提升。
身体感觉方面的好转迹象
感觉过敏情况减轻： 部分患者腰椎间盘突出会导致身体对疼痛等刺激感觉过敏，好转时这种过敏现象会缓解。例如对腰部轻微触碰的敏感程度降低。本体感觉恢复： 本体感觉也会逐渐恢复，表现为走路时身体的平衡感变好，不像之前那么容易失衡。