每100克橘子的热量是44大卡，通常一个橘子大约重30克，这样算下来一个橘子所含热量大概在15大卡左右。橘子属于热量较低的食物。橘子里含有丰富的维生素C、纤维素、蛋白质、糖分以及多种矿物质，其具有较高的营养价值与食用价值。人们可以时常通过食用橘子来补充维生素。不过，橘子属于热性食物，对于上火的人而言，建议要少吃一些。
一、橘子的热量：每100克橘子热量为44大卡，单个橘子重30克左右，其热量约为15大卡。
二、橘子的特点：是热量较低的食物。
三、橘子的营养成分：富含大量维生素C、纤维素、蛋白质、糖分以及多种矿物质。
四、橘子的价值：营养价值和食用价值较高。
五、橘子的食用建议：人们可常吃以补充维生素，但上火的人应少吃。
总的来说，橘子热量不高且营养丰富，不过食用时要根据自身情况合理选择。