橘子的热量与其重量相关，通常橘子的热量为43千卡/100克，单个橘子的重量大概在80至100克，所以一个橘子的热量约为34.4千卡至43千卡。
橘子是常见水果，味道酸甜，富含维生素与糖类物质，还具有诸多功效：
一、理气消食，可帮助肠胃消化食物；
二、祛痰止咳，对于咳嗽症状有一定缓解作用；
三、降压降脂，有利于心血管健康。
一个80至100克的橘子热量约34.4千卡至43千卡，和其他水果相比，热量不算高，生活中适量食用对身体有益。
以下人群食用橘子需注意：
1.肺热咳嗽、支气管炎、热病伤津的患者可适量吃橘子，有助于缓解不适，但要避免一次吃得过多，不然可能导致腹泻；
2.因风寒感冒出现咳嗽、咳痰的患者一般要避免吃橘子，否则可能加重不适。
总之，橘子热量和重量有关，且有一定营养价值和功效，但不同人群食用时需根据自身情况合理选择。