月经干净后的安全期计算方法有多种，对于月经周期规律的女性，一般可通过推算排卵日来确定安全期。通常月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，除去排卵期和月经期，剩下的时间就是安全期。比如月经周期为28天，本次月经1号来潮，那么下次月经大概在29号，排卵日就是15号左右，排卵期就是10号 - 19号，安全期就是月经干净后到9号以及20号到下次月经来潮前。
按月经周期推算安全期
月经周期固定的情况： 假设月经周期为30天，本次月经持续5天，那么月经干净后第1天开始算，安全期大概是月经干净后1 - 7天以及月经前7天左右。因为排卵日在下次月经前14天，所以通过月经周期能大致算出排卵前后的时间，进而确定安全期范围。月经周期不固定的情况： 月经周期不规律的话，用这种方法推算安全期就不太准确。因为排卵受多种因素影响，如情绪、环境等，可能会提前或推迟排卵，所以这类女性不适合用推算月经周期的方法来确定安全期。
通过基础体温监测确定安全期
测量基础体温： 女性每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温，将体温记录下来。排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。一般在基础体温升高后的3天内以及月经前的时间属于安全期。例如，某女性连续监测基础体温，发现排卵后基础体温从36.5℃上升到36.8℃，那么从体温升高后第1天开始到月经来潮前，这段时间相对安全。注意事项： 测量基础体温需要坚持每天测量，而且要保证测量时间和状态一致，这样才能准确反映体温变化，从而较好地确定安全期。
借助宫颈黏液观察确定安全期
宫颈黏液变化： 在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠、浑浊。随着接近排卵日，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度长。当宫颈黏液变得黏稠、量少，且不再有拉丝现象时，说明处于安全期。比如，月经干净后几天，宫颈黏液比较黏稠，颜色发白，这时候就是安全期；当宫颈黏液变得像蛋清一样透明、拉丝度好时，就接近排卵期了。观察要点： 要注意持续观察宫颈黏液的变化情况，不同阶段的宫颈黏液表现不同，通过准确观察宫颈黏液的状态来判断是否处于安全期，但这种方法需要一定的经验才能准确把握。