孕妇吃DHA的效果受到多种因素的影响，以下是一些需要考虑的因素：
1.孕期阶段：一般来说，孕妇在怀孕的中晚期（孕13周后）开始补充DHA较为合适。因为这个阶段是胎儿大脑和视网膜发育的关键时期，DHA对胎儿的大脑和视力发育至关重要。
2.个体差异：每个孕妇的身体状况和需求可能不同。一些孕妇可能在怀孕早期就开始补充DHA，而对于另一些孕妇来说，可能在后期才需要补充。医生或营养师可以根据个人情况进行评估，并提供个性化的建议。
3.饮食摄入：孕妇在日常饮食中也可以通过摄入富含DHA的食物来满足自身和胎儿的需求。一些富含DHA的食物包括鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、藻类、鸡蛋等。如果孕妇的饮食能够提供足够的DHA，那么补充DHA可能不是必需的。
4.其他因素：除了DHA，孕妇的健康饮食和全面的营养摄入也非常重要。在补充DHA的同时，还应注意摄入足够的蛋白质、叶酸、铁、钙等营养素，以确保胎儿的健康发育。
5.医生建议：最好在医生或营养师的指导下决定是否需要补充DHA以及补充的剂量。他们可以根据孕妇的具体情况进行评估，并根据需要提供进一步的建议。
需要注意的是，虽然DHA对胎儿的发育很重要，但过量摄入DHA也可能存在潜在风险。因此，遵循医生或专业人士的建议，并保持适当的饮食平衡是很重要的。此外，选择可靠的DHA补充剂并按照说明使用也是很关键的。
总之，孕妇在补充DHA之前应咨询医生或专业人士，以确保自身和胎儿的健康。他们可以根据个体情况提供具体的建议和指导。