腿擦伤后缓解疼痛的方法主要有局部冷敷、抬高患肢以及口服药物等。
一、局部冷敷：腿擦伤的患者首先要及时对伤口进行清创处理，可利用流动的清水冲洗伤口，接着选用碘伏、医用酒精进行局部消毒。然后用冷毛巾对伤口进行冷敷，这样能有效减少渗出，进而缓解局部肿胀、疼痛等症状。
二、抬高患肢：在腿擦伤之后，需要马上让患肢保持制动状态，防止患肢过度活动。同时将患肢抬高，能够促进局部血液回流，这对于减轻疼痛具有一定的帮助。
三、口服药物：如果腿擦伤后疼痛较为明显，那就要及时向医生求助，在医生的指导下选择如布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等药物，以缓解局部的疼痛感。
总之，当腿擦伤后，可以通过这些方法来缓解疼痛，同时要注意伤口的护理，避免感染等情况的发生。