男人早泄可以通过多种方式来改善，比如心理调节、行为训练以及药物辅助等。一般来说，心理调节是基础，大约有三分之一的早泄患者通过心理调整能有明显改善。
心理调节很重要
放松心态： 很多早泄是因为心理紧张、焦虑等情绪引起的。比如在性生活时过度担心自己表现不好，越紧张越容易出现早泄情况。要学会自我暗示，告诉自己放松，减轻心理负担。伴侣配合： 伴侣的理解和支持也至关重要。伴侣不要给男性过多压力，多给予鼓励和安抚，营造轻松的性生活氛围，帮助男性缓解紧张情绪，对改善早泄有积极作用。
行为训练来改善
停顿法： 男性在性生活过程中，当有快要射精的感觉时，立即停止动作，静止几秒后再继续，反复练习可以延长性交时间。一般建议每次练习进行5 - 10分钟左右。挤压法： 在阴茎勃起状态下，女方用拇指放在阴茎冠状沟的上下方，食指和中指放在阴茎系带部位，轻轻挤压4 - 5秒钟，然后突然放松，这样可以降低阴茎的敏感性，延长性交时间。
药物辅助需谨慎
外用药物： 例如复方利多卡因凝胶，它可以涂抹在阴茎头部，通过麻醉局部神经，降低阴茎的敏感度，从而延长性交时间，但要注意可能会有局部麻木等副作用，且不能长期大量使用。口服药物： 目前常用的有舍曲林等药物，不过这类药物需要在医生的指导下使用，因为它可能会有一些副作用，比如头晕、乏力等，而且不同个体对药物的反应可能不同。