婴儿补钙吃奶制品、豆制品、蔬菜等食物比较好。
婴儿补钙吃什么好：
一、奶制品。不管是母乳还是配方奶粉，都富含丰富的钙质。因此，要确保婴儿有充足的乳类摄入，这对其获取足够的钙非常关键。
二、豆制品。豆制品中含有较高水平的钙，是极为优质的钙补充来源。可以适当给婴儿添加一些豆制品作为辅食，这将有助于婴儿进行钙质补充。
三、蔬菜。在蔬菜类别中，菜花、卷心菜、油菜等蔬菜的含钙量相比于其他蔬菜要高，婴儿适量食用这些蔬菜能起到补钙的作用。
婴儿补钙不宜食用：
1.食盐。实验研究表明，盐的摄入量越大，尿液中排出的钙就越多，钙的吸收效果也就越差。
2.草酸含量过高的菜。如果草酸含量过高的菜与豆制品食物一同食用，会生成难以吸收的草酸钙，从而影响婴儿对钙的吸收。
3.油脂类食物。油脂类食物中的脂肪酸与钙结合后，会对婴儿吸收钙产生不利影响。
总之，给婴儿补钙时要选对食物，同时注意避免那些不利于钙吸收的食物。