来例假即生理期，女性在生理期时可以喝红糖水，一般不会对身体造成不良影响，且可能有一定益处，具体分析如下：
1.缓解痛经：红糖水能够补中缓急，有缓解疼痛的效果，可帮助减轻女性在生理期的不适感，尤其是下腹坠胀等症状。
2.补充能量：生理期时，女性身体会流失一定量的血液，喝红糖水可以为身体补充能量，维持身体的正常代谢。
3.促进恶露排出：红糖水有活血化瘀的作用，能够促进子宫收缩，帮助恶露排出，有利于子宫的恢复。
需要注意的是，红糖水虽然有一定的益处，但也不能过量饮用。因为红糖水含糖量较高，过量饮用可能会导致血糖升高，还可能会增加龋齿的风险。此外，一些女性可能对红糖水过敏，饮用后会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。如果在饮用红糖水后出现不适，应及时停止饮用，并咨询医生的建议。
总之，女性在生理期可以根据自身情况适量饮用红糖水，但如果有任何不适，应及时就医。