营养不良性贫血指的是由于营养中某些成分缺失所导致的贫血，而这种营养成分缺失主要与日常饮食摄入密切相关。要预防营养不良性贫血发生，需做到以下几点：
一、避免挑食偏食。人体是均衡体，需要众多营养物质来维持复杂机体代谢，主要营养素包括蛋白质、碳水化合物、脂肪三大营养素，其他营养素还有铁、钙、锌、镁等微量元素以及叶酸、B12、维生素B1、B2、B6、B12等维生素，各种维生素都是人体转化的催化剂，若营养素缺乏就会引发贫血。
1.蛋白质：是人体重要的组成部分。
2.碳水化合物：为人体提供能量。
3.脂肪：在人体中占有一定比例。
4.微量元素：如铁等对血液生成很重要。
5.维生素：在代谢等过程中发挥关键作用。
二、均衡饮食。即脂肪、蛋白、碳水化合物要有合适比例，不能因噎废食，比如脂肪在人体中占20%多，碳水化合物占60%，蛋白质占20%，这构成每天饮食的主要结构，同时水果、纤维素等也要相应补充，如此才能保证人体各种营养素均衡摄取以满足需求。
总之，预防营养不良性贫血关键在于养成良好的饮食习惯，避免挑食偏食，做到饮食均衡，保证各类营养素的充足摄入。