营养不良性贫血可以通过以下方法进行调整：
1.调整饮食：
补充含铁食物：多摄入富含铁的食物，如红肉、禽类、鱼类、豆类、蛋类等。
摄入富含维生素C的食物：维生素C有助于铁的吸收，可选择柑橘类水果、青椒、猕猴桃等。
避免干扰铁吸收的食物：避免同时摄入咖啡、茶、牛奶等，以免影响铁的吸收。
2.补充营养：
叶酸：绿叶蔬菜、酵母等富含叶酸，可适量摄入。
维生素B12：主要存在于动物性食物中，如肉类、蛋类、奶制品等。
3.治疗原发疾病：
积极治疗导致营养不良的疾病，如慢性消化系统疾病、慢性失血等。
4.药物治疗：
铁剂：如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等，用于治疗缺铁性贫血。
维生素B12和叶酸：适用于维生素B12或叶酸缺乏导致的贫血。
5.定期复查：
监测血常规：了解贫血改善情况，以便调整治疗方案。
就医指导：在医生的指导下进行治疗和调整饮食。
需要注意的是，营养不良性贫血的调整需要综合考虑饮食、营养补充和治疗原发疾病等方面。如果贫血严重或持续不缓解，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，个体对营养的需求和吸收情况可能不同，因此调整饮食和治疗方案应根据个人情况进行。