刚刚怀孕可以吃虾，而且虾富含蛋白质等营养成分，对孕妇和胎儿有益。一般来说，孕妇适量吃虾能补充营养。
虾的营养优势
蛋白质含量高： 虾的蛋白质含量较为丰富，每100克虾中大约含有18克左右的蛋白质，怀孕初期孕妇需要充足的蛋白质来支持自身和胎儿的生长发育，适量吃虾可以为孕妇补充蛋白质。富含微量元素： 虾中含有钙、铁、锌等多种微量元素。其中钙元素有助于胎儿骨骼和牙齿的发育，怀孕初期胎儿开始初步的器官发育，钙的补充很重要；铁元素能预防孕妇贫血，孕妇在孕期容易出现贫血状况，通过吃虾可以摄取一定量的铁；锌元素对胎儿的生长发育也有重要作用，能促进胎儿的智力发育等。
食用虾的注意事项
过敏情况需留意： 如果孕妇本身对虾过敏，那么就绝对不能吃虾。有过敏史的孕妇要特别注意，一旦误食可能会引发过敏反应，轻者可能出现皮肤瘙痒、皮疹等，重者可能影响胎儿健康，所以过敏体质的孕妇要避免食用虾。烹饪方式要正确： 虾一定要做熟了吃。因为生虾中可能携带细菌、寄生虫等，比如副溶血性弧菌等，如果吃了未煮熟的虾，可能会导致孕妇肠胃不适，出现腹痛、腹泻等症状，进而影响孕妇对营养的吸收以及胎儿的健康，所以烹饪虾时要确保彻底煮熟煮透。
食用虾的量的把握
适量食用为宜： 虽然虾营养丰富，但也不能过量食用。一般建议孕妇每次吃虾的量控制在100克左右，每周吃2 - 3次即可。过量食用虾可能会导致孕妇消化不良，因为虾属于高蛋白食物，过量摄入会增加肠胃的消化负担，出现腹胀、恶心等不适症状，所以要把握好食用的量。