流鼻血时首先要保持冷静，坐下并身体稍微前倾，用手指捏住鼻翼两侧，持续压迫止血，一般压迫5~10分钟能缓解。
止血姿势与压迫方法
正确姿势： 流鼻血时应坐下，身体微微向前倾，不要仰头，仰头会使血液流到咽部，可能引起呛咳或咽下，反而不好。压迫方式： 用拇指和食指紧紧捏住两侧鼻翼，持续按压5 - 10分钟，这样能压迫住鼻中隔前下方的易出血区，帮助止血。
局部处理的辅助措施
冷敷额头或鼻部： 可以用冷水浸湿的毛巾或冰袋敷在额头或鼻部，通过冷敷使血管收缩，减少出血。一般冷敷15 - 20分钟左右，能辅助止血。不要随意塞物： 不要随便用卫生纸、棉花等乱塞鼻孔，这样可能会损伤鼻黏膜，导致出血加重或引发感染。
特殊情况的应对
频繁或大量出血： 如果采取上述措施后，鼻血仍频繁流出或出血量较大，超过15分钟仍无法止血，就要及时就医。可能需要医生进行鼻腔填塞、电凝止血等专业处理。比如一些高血压患者血压控制不佳时可能会反复流鼻血，此时仅靠自行处理很难止住，必须尽快就医。儿童流鼻血需注意： 儿童流鼻血时，除了按上述方法处理外，要安抚儿童情绪，避免其哭闹加重出血。如果儿童经常流鼻血，要考虑是否有鼻腔异物、鼻黏膜干燥等问题，必要时带儿童到医院检查。