大姨妈是月经的俗称，月经期间适宜食用平性、温性的水果，像苹果、葡萄、桂圆、菠萝等，而应避免食用寒凉水果。
一、苹果：苹果味甘、酸，性平，其并不会引发月经异常。而且苹果中富含多种维生素、矿物质以及苹果酸等营养成分，能够加快代谢速度，对经期身体水肿症状有改善作用。
二、葡萄：葡萄味甘、酸，性平，它含有丰富的维生素C和铁元素，具有补气养血、开胃生津、利尿消肿等功效。适量食用能缓解经期身体浮肿症状，还能改善因经血流失过多而导致的贫血症状。
三、桂圆：桂圆味甘、性平，能够补心脾、安心神、益气血。在经期适量食用桂圆，可为身体补充葡萄糖、蔗糖、蛋白质等，能促进血红蛋白再生，起到补血作用，可缓解因失血过多引起的身体无力等表现。
四、菠萝：菠萝味甘，性平，包含菠萝朊酶、多糖、矿物质等营养物质。经期适量食用菠萝，能促进局部血液循环，可减轻经血淤血情况，还具有消除水肿、健胃消食等作用。
总之，在月经期间选择合适的水果食用，对身体有一定益处。但需注意根据自身情况合理选择和食用。