中度抑郁症无法自愈，必须进行专业医治，可借助药物治疗、心理治疗以及营养治疗等手段来减轻症状。
一、药物治疗：
1.5-HT再摄取抑制剂：这是常用的抗抑郁药物类别之一，能有效调节大脑中5-羟色胺的水平，从而改善抑郁状态。
2.抗抑郁药：根据患者具体情况选择合适的抗抑郁药，帮助缓解抑郁情绪和相关症状。
3.抗焦虑药：在中度抑郁症伴有焦虑症状时，可能会用到抗焦虑药，以缓解焦虑情绪，进一步辅助改善抑郁状况。
二、心理治疗：
1.认知行为疗法：通过帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯，使其建立更积极健康的认知和应对方式。
2.心理动力学疗法：深入探究患者潜意识中的冲突和情感，以促进自我理解和心理成长。
三、营养治疗：
1.补充维生素：如B族维生素等，对神经系统的正常功能有重要作用，有助于改善情绪。
2.矿物质：例如镁、锌等矿物质的合理补充，能在一定程度上影响情绪和心理健康。
3.抗氧化剂：帮助对抗氧化应激，维护大脑健康，对缓解抑郁症状可能有一定帮助。
需要强调的是，抑郁症不能自行痊愈，务必进行专业的治疗。一旦出现抑郁症状，应立即就医，接受全面的药物治疗、心理治疗和营养治疗等综合疗法。同时，家人和朋友要给予充分的支持与关爱，协助患者顺利度过困难时期。
总结：中度抑郁症需专业治疗，包括药物、心理、营养治疗等多方面，患者要及时就医，家人朋友也要给予支持。