眼压高了首先要及时就医明确原因并采取相应措施。一般来说，需要通过多种方式来应对眼压高的情况。
及时就医检查
就医时机： 如果发现自己有眼胀、眼痛、视力模糊等可能与眼压高相关的症状，应在24小时内尽快前往眼科就诊。医生会通过眼压测量、眼底检查等一系列检查来明确眼压高的具体情况。比如，通过非接触式眼压计测量眼压，正常眼压范围一般在10~21mmHg，若眼压超过21mmHg且有相关症状就要引起重视。
生活方式调整
饮食方面： 要减少盐分摄入，每天盐分摄入量最好控制在5克以内。同时，避免一次性大量饮水，一次饮水最好不超过300毫升，因为大量饮水会使血液稀释，导致眼内房水生成相对增多，从而升高眼压。可以多吃一些富含维生素的食物，像橙子、菠菜等，维生素对眼睛健康有好处。作息方面： 要保证充足的睡眠，每天睡眠时长应维持在7~8小时。还要避免长时间低头看手机或电脑，每隔40~50分钟就应休息片刻，看看远处，让眼睛得到放松，防止眼压进一步升高。
药物辅助控制
降眼压药物： 如果是青光眼等疾病导致的眼压高，可能会使用降眼压药物。比如β受体阻滞剂类药物，像噻吗洛尔滴眼液，它可以通过减少房水生成来降低眼压。但这类药物可能会有一些副作用，比如影响心率等，所以使用时需要在医生的严格指导下进行，并且要定期监测心率等指标。还有碳酸酐酶抑制剂类药物，如布林佐胺滴眼液，能抑制房水生成从而降低眼压，但可能会引起味觉异常等不良反应，也需遵医嘱使用。