对于血糖高的问题，以下是一些医疗、健康角度的建议：
1.饮食控制：保持均衡的饮食对于控制血糖非常重要。建议减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄取量。同时，注意饮食的规律和适量，避免过度进食或饥饿。
2.运动：定期进行身体活动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，促进血糖的利用。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
3.药物治疗：如果饮食和运动控制无法有效降低血糖水平，医生可能会建议使用药物治疗。这些药物包括口服降糖药和胰岛素注射。药物的使用应根据个人情况和医生的建议进行。
4.定期监测血糖：自我监测血糖水平是控制糖尿病的重要环节。可以使用血糖仪定期检测血糖，并记录下来，以便医生了解血糖控制情况并调整治疗方案。
5.管理压力：长期的高压力状态可能导致血糖升高。寻找适合自己的减压方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等，有助于控制血糖。
6.避免吸烟：吸烟会增加患糖尿病并发症的风险，应尽量避免吸烟或接触二手烟。
7.定期体检：定期进行全面的身体检查，包括眼部、肾脏、心血管等方面的检查，以及及时发现并处理任何潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的血糖控制需求可能不同，因此最好在医生或专业医疗人员的指导下制定个性化的治疗方案。此外，如果有其他健康问题或特殊情况，如怀孕、患有其他疾病等，治疗方法可能会有所不同。及时咨询医生以获取准确的建议和指导是非常重要的。