关键点：
1.哪些人易患抑郁症：有家族遗传史、性格内向、遭受不良生活事件的人群易患。
2.如何预防抑郁症：养成良好生活习惯、培养个人兴趣、多与亲友沟通。
以下是详细内容：
一、哪些人容易得抑郁症
1.有家族遗传史的人，其亲属患抑郁症的几率比常人要高。这是因为遗传因素可能在抑郁症的发生中起到一定作用。
2.性格内向、不善于与他人沟通交流的人，往往难以有效地宣泄自己的情绪。情绪长期得不到合理释放，就容易增加患抑郁症的风险。
3.在生活中遭受过不良生活事件的人，比如家庭发生重大变故、工作不顺利、感情受到挫折等。当面临这些压力时，如果不能有效应对，就可能诱发抑郁症。
二、如何预防抑郁症
1.在日常生活中，要养成良好的生活习惯。这包括避免熬夜，保证充足的睡眠，做到早睡早起，维持规律的作息；同时要注意均衡饮食，确保摄入足够的营养来维持身体和心理的健康。
2.培养个人的兴趣爱好，例如听音乐可以舒缓情绪，运动能释放压力，旅游可以开阔视野、放松身心等。通过这些兴趣爱好，有助于缓解精神压力。
3.多与亲友沟通交流，在压力过大时积极寻求他们的帮助和支持。良好的人际关系和社会支持系统对于预防抑郁症具有重要意义。
总之，了解哪些人容易患抑郁症以及如何预防抑郁症，对于我们关注自身和他人的心理健康非常重要。通过采取相应的措施，可以在一定程度上降低抑郁症的发生风险。