身上长一根很长白毛的原因可能包括正常生理表现、毛囊受损、营养不良、白癜风等。
一、正常生理表现：如果只是局部皮肤上有一根白毛，其他部位没有异常，且身体也无明显不适症状，尤其在年龄变化时出现，这多属于正常生理现象，通常无需特殊处理，日常加强营养即可，可多进食新鲜蔬菜、水果、粗粮等，同时要保证蛋白质的充足摄入。
二、毛囊受损：外伤、拔毛、脱毛、不当使用化妆品、紫外线过度照射等情况，都可能导致局部毛囊受损，进而影响毛发对营养的吸收，无法形成充足的黑色素，从而出现白毛。此类患者平时可适当用手按摩皮肤，以促进皮肤的血液供应，为毛囊提供营养。也可使用糠酸莫米松软膏等糖皮质激素类药物来帮助毛囊修复。
三、营养不良：当体内缺乏铜、钴、铁等微量元素，或者蛋白质摄取不足时，会影响酪氨酸酶的活性，导致毛发无法形成黑色素，可出现局部毛发变白的现象。这类患者日常要注重加强营养，必要时可在医生指导下服用相应的保健品来补充营养。
四、白癜风：如果局部毛发变白且伴随皮肤发白，需要警惕白癜风。这是由于患者黑色素细胞自身被破坏，使得黑色素细胞功能消失或细胞数量减少，从而导致皮肤上出现白斑，白斑上的毛发也会相应变白。白癜风的治疗方法包括外用药物治疗、内用药物治疗、光疗以及手术和脱色治疗等。外用药物主要有卤米松等糖皮质激素、环孢素和他克莫司等钙调磷酸酶抑制剂。内用药物主要用于急性期，患者需遵医嘱使用糖皮质激素来控制白斑。
总之，身上出现一根很长的白毛可能是多种原因引起的，要根据具体情况进行分析和处理。如果存在异常或担忧，应及时就医检查。