流产后可以通过饮食来快速恢复身体，以下是一些建议：
1.补充优质蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，可以选择鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等食物。
2.摄入充足的铁质：流产后会流失一定量的血液，需要补充铁质来预防贫血，可以选择动物肝脏、菠菜、红枣等食物。
3.多吃富含维生素的食物：维生素有助于身体恢复，可以选择蔬菜、水果等食物。
4.适量饮水：保持身体水分充足，有助于代谢废物的排出。
此外，流产后还需要注意以下几点：
1.注意休息：流产后身体需要充分的休息，避免过度劳累。
2.保持个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾。
3.避免性生活：流产后一个月内避免性生活，以免引起感染。
4.按时复查：按照医生的建议进行复查，了解身体恢复情况。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，饮食和恢复方式也可能有所差异。如果有特殊情况或疑问，建议咨询医生的意见。