男人肾虚的主要表现涵盖了腰膝酸软、性功能降低或障碍、耳鸣耳聋、水肿、小便异常等。具体如下：
一、腰膝酸软：腰乃肾之府，肾主骨生髓，不管是肾阴虚还是肾阳虚，都会致使骨失所养、髓液不充，进而都可能出现腰膝酸软的情况。
二、性功能降低或障碍：
1.肾藏精主生殖，肾阳不足导致命门火衰，其生殖功能会减退，从而出现阳痿精冷的现象。
2.肾阴虚会使相火妄动，火扰精室，就会出现遗精或不育的情况。
3.肾失封藏，精关不固，会出现滑精早泄的症状。
4.肾精亏虚，性功能就会减退，出现精少不育的症状。
三、耳鸣耳聋：
1.肾阳不足，阳衰精髓不足，大脑失养，就会出现耳鸣耳聋症状。
2.肾开窍于耳，所以肾气虚时也会有耳鸣耳聋症状。
3.肾精不足，无法化生，会出现耳鸣耳聋、健忘恍惚、足痪无力等早衰症状。
四、水肿：肾阳虚不能化气行水，水溢于肌肤并停滞于胃肠，会有全身水肿、腹胀满等症状，水湿趋下，所以腰以下肿得更厉害。
五、小便异常：
1.肾气不固，肾与膀胱相表里，膀胱失约不能贮藏津液，会出现小便频繁清长、遗尿、小便失禁或余沥不尽等症状；夜属阴盛阳衰之时，肾气虚则阴寒更甚，所以会出现夜尿多的情况。
2.肾阳虚衰致使膀胱气化无权，就会出现小便不利而尿少的症状。
总结来说，男人肾虚的表现多样，当出现这些症状时，应及时关注并采取适当措施改善。要注意生活规律，合理饮食，适度运动，必要时寻求专业的医疗帮助。