崴脚脖子通常指的是踝关节扭伤，而踝关节扭伤后一般需休养1至3周左右，具体休养时长取决于损伤的严重程度。
一、如果仅是轻微扭伤，局部肿胀不太严重，主要通过适当的卧床休息就行。在此期间，要将患肢抬高，以利于改善血液回流，还可进行局部冰敷，促使局部毛细血管收缩，这样能帮助减轻肿胀与疼痛症状，通常一周左右肿胀基本能消退，此时就可下地活动。
1.抬高患肢：可促进血液回流，避免肿胀加剧。
2.局部冰敷：能使毛细血管收缩，有效缓解疼痛和肿胀。
二、要是扭伤稍严重些，比如肿胀与疼痛比较明显，通常需要对患肢进行固定，一般在2至3周左右可恢复。期间可以服用一些活血化瘀、消肿止痛的药物，如三七伤药片和伤科跌打胶囊，若疼痛较为剧烈，也可服用一些止痛药物，如布洛芬缓释胶囊。在这期间要注意适当卧床休息，避免进行一些剧烈运动，以防影响恢复。
1.患肢固定：有助于稳定关节，促进恢复。
2.药物治疗：
(1)活血化瘀、消肿止痛药物：像三七伤药片、伤科跌打胶囊等，可缓解症状。
(2)止痛药物：布洛芬缓释胶囊能减轻疼痛。
总之，踝关节扭伤后的处理要根据具体情况来定，不同程度的损伤有不同的应对方法和恢复时间，患者需遵医嘱进行相应的休养和治疗，以促进早日康复。