月经来前几天乳房疼，其原因包括激素变化、乳腺增生、乳腺囊性增生病等，缓解方式有日常调理、药物治疗等。具体如下：
一、激素变化：这属于正常生理反应。在月经前，体内激素水平会发生变化，泌乳素含量也有一定改变，从而导致乳房出现胀痛感，此为正常现象。
二、乳腺增生：
1.可能是乳腺增生引发。如果每次月经前乳腺部位都有明显疼痛，应及时前往医院进行B型超声波检查，以明确是否患乳腺增生。
2.若确诊，可在医生指导下使用乳癖消胶囊、逍遥丸等药物来缓解，比如乳癖消胶囊能软坚散结、活血消痈等；逍遥丸可疏肝健脾、养血调经等。
三、乳腺囊性增生病：
1.这也可能导致月经前乳房疼，主要表现为两侧乳腺有肿块，可能还伴有乳痛、乳头溢液等症状。
2.可在医生指导下使用枸橼酸托瑞米芬片、枸橼酸他莫昔芬片等药物缓解，像枸橼酸托瑞米芬片能用于绝经后妇女雌激素受体阳性或不详的转移性乳腺癌；枸橼酸他莫昔芬片对治疗女性复发转移性乳腺癌等有一定作用。
除上述原因外，还可能有其他情况如乳腺癌等。因此，建议患者及时前往医院检查，明确病因后进行针对性治疗。总之，对于月经前乳房疼的情况，要明确原因并采取合适的措施来应对。