头发掉得厉害且出现秃顶情况，可以通过多种方式来改善，首先要明确导致脱发秃顶的原因有遗传、内分泌失调、营养不良等。一般来说，可从生活调理、药物治疗、植发手术等方面入手。
生活调理很关键
作息规律： 保证每天有7~8小时的充足睡眠，长期熬夜会影响身体的内分泌系统，进而加重脱发。例如，经常熬夜的人，毛囊得不到良好的修复环境，头发掉落情况可能会更严重。饮食调整： 多摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，还要多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、菠菜等。缺乏蛋白质和维生素会使头发缺乏营养，容易脱落。一般建议每天摄入蛋白质不少于50克，保证各类维生素的均衡摄入。
药物辅助治疗
米诺地尔： 这是一种常见的外用药物，它可以刺激毛囊生长，一般连续使用3个月左右能看到一定效果。男性患者可以使用5%浓度的米诺地尔溶液，女性患者可以使用2%浓度的。非那雄胺： 适用于男性雄激素性脱发，它能抑制睾酮转化为双氢睾酮，从而减少对毛囊的破坏。不过，非那雄胺可能会有一些副作用，比如影响性功能等，所以需要在医生的指导下使用。
植发手术解决秃顶
植发原理： 植发是将后枕部健康的毛囊提取出来，经过特殊处理后移植到秃顶的部位，这些移植过去的毛囊可以重新生长出头发，而且效果比较持久。手术时机： 当药物治疗效果不明显，且秃顶情况稳定时可以考虑植发手术。一般建议秃顶区域不再继续恶化后再进行植发，这样植发效果会更理想。植发的费用因毛囊数量等因素不同，大概在8000~30000元不等。