头发掉得厉害快秃顶，首先可以从生活方式调整入手。一般来说，保证充足的睡眠很重要，成年人每天尽量保证7~8小时的高质量睡眠，良好的睡眠有助于身体各项机能恢复，对头发健康也有好处。
生活方式调整
作息规律： 尽量保持固定的作息时间，每天按时睡觉和起床，避免熬夜。长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响内分泌，进而加重脱发。合理饮食： 多摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，每天可以适当吃些，比如每天吃100~150克的瘦肉。同时，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的摄入，像菠菜富含铁元素，对头发健康有益。
医疗干预措施
外用药物： 米诺地尔是常见的外用药物，它可以刺激毛囊生长，一般需要连续使用3个月以上才能看到较为明显的效果。男性患者可以使用5%浓度的米诺地尔酊，女性患者可以用2%浓度的。口服药物： 非那雄胺也是一种治疗脱发的口服药，但它主要适用于男性患者，能抑制体内睾酮转化为双氢睾酮，从而减少对毛囊的损伤，但一般需要连续服用6个月以上才会有明显改善。不过，孕妇接触非那雄胺的药片可能会对胎儿造成影响，所以女性禁用。
就医检查与评估
专业检查： 如果脱发情况比较严重，建议去医院皮肤科就诊。医生可能会进行毛发镜检查等，通过毛发镜可以更清晰地观察毛发的状态，了解毛囊的情况。还可能会询问病史、家族史等，比如是否有家族脱发的遗传倾向等。明确病因： 脱发可能由多种原因引起，像雄激素性脱发、斑秃等。如果是雄激素性脱发，和体内雄激素水平等因素有关；如果是斑秃，可能与自身免疫等因素相关。明确病因后才能进行更针对性的治疗。