生完气可通过多种方式来减少对身体的伤害，包括自我排解、药物、食物以及理疗等。生气对人体危害极大，会影响心脏、肺脏，尤其会损害肝脏，长期生气会让肝脏失去濡养而无法正常给人体提供营养和排毒。具体缓解方法如下：
一、自我排解最为快速和重要。
1.可找家人或朋友倾诉并接受开导。
2.多出去走走以转移注意力。
3.精力旺盛者可加大运动量，劳累后好好睡一觉，心情能得到明显改善。
二、药物方面。
1.大怒伤肝，生气后可服用逍遥丸，或用菊花、金银花泡水喝来泻火。
2.饮食上可食用一些保护肝脏的食物，如猪肝、黑芝麻、核桃等。
三、理疗方面。
生气后可按摩一些穴位来帮助顺气，如太冲、百会、行间等穴位，这些穴位不仅能疏肝理气，经常按摩还可起到护肝作用。
总之，要重视生气对身体的不良影响，通过这些方式尽量减少伤害，保持身体的健康状态。