脾虚湿热可以通过药物等方式调理，一般可在医生指导下使用清热祛湿颗粒等药物。通常清热祛湿颗粒有一定改善脾虚湿热的作用，但具体效果因个体差异而异。
中医常用调理药物
清热祛湿颗粒： 由党参、茵陈、岗梅根等组成，能清热祛湿、益气生津，可改善脾虚湿热引起的肢倦乏力、食欲不振等症状。参苓白术散： 有补脾胃、益肺气的功效，对于脾虚湿盛导致的体倦乏力、食少便溏等有一定调理作用，它能健脾祛湿，让脾胃功能逐渐恢复。
日常饮食调理要点
食物选择： 多吃些健脾利湿的食物，像山药，它含有多种营养素，能健脾益胃、滋肾益精，可做成山药粥等食用。还有红豆，能健脾利湿，煮红豆薏米粥也是不错的选择，但注意湿热较重时薏米不宜过多食用。避免食物： 要少吃辛辣油腻的食物，比如油炸食品，这类食物容易加重体内湿热。还要少喝含糖饮料，以免滋生湿热，加重脾虚湿热的状况。
生活方式调整
运动方面： 适当进行运动，像慢跑，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右，能促进气血流通，帮助运化湿气，改善脾虚湿热。不过运动后要注意及时补充水分，但不要马上大量饮水。作息规律： 保证充足的睡眠，成年人每天应保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的作息有助于脾胃功能的恢复，让身体的湿气更好地排出，调节脾虚湿热的状态。