对于身高173cm的男生，按照体质指数（BMI）来衡量标准体重较为科学。BMI的计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方，正常范围的BMI通常在18.5 - 23.9之间。据此计算，该男生的标准体重范围大致在[173÷100]^2×18.5 ≈ 55.5千克至[173÷100]^2×23.9 ≈ 71.2千克之间。
一、影响标准体重的因素
1. 遗传因素
遗传对体重有一定影响，父母的体型特点可能会遗传给子女。若家族中有偏胖或偏瘦的体型倾向，个体的体重可能会在一定程度上受其影响，但这并非绝对，后天因素也起着关键作用。
2. 生活方式
- 饮食方面：长期高热量、高脂肪、高糖的饮食摄入，如过多食用油炸食品、甜品、饮料等，容易导致体重超标；而饮食不均衡，缺乏蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的摄入，也可能影响体重的正常范围。
- 运动情况：缺乏运动的男生，身体消耗的能量减少，多余的能量易转化为脂肪堆积，从而使体重偏离标准范围；相反，经常进行体育锻炼，如跑步、篮球、游泳等运动的男生，身体代谢加快，有助于维持标准体重。
3. 年龄因素
随着年龄增长，人体的基础代谢率会逐渐下降。年轻人基础代谢率相对较高，即使饮食和运动与年长时相似，体重也可能相对更易维持在标准范围；而中老年人基础代谢率降低，若不注意调整饮食和运动，体重往往更容易增加，偏离标准体重范围的可能性增大。
4. 健康状况
某些疾病也会影响体重，如甲状腺功能减退症会使身体代谢减缓，导致体重增加；而糖尿病患者可能出现体重波动，若血糖控制不佳，可能会有体重异常变化的情况。一些慢性疾病的治疗药物也可能对体重产生影响，如某些抗抑郁药物可能会引起体重增加。
二、保持标准体重的建议
1. 合理饮食
- 控制热量摄入，根据自身活动量调整饮食量，保证摄入的热量与消耗的热量平衡。
- 增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄取，如每天保证500克左右的蔬菜和200 - 300克的水果摄入，选择糙米、燕麦等全谷物代替部分精细粮食。
2. 适度运动
- 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走（速度一般为每小时4 - 6公里）、慢跑等，也可结合力量训练，如每周进行2 - 3次的俯卧撑、仰卧起坐等，增强肌肉量，提高基础代谢率。
3. 关注健康状况
- 定期体检，及时发现和治疗可能影响体重的疾病。若患有甲状腺功能减退等疾病，应遵循医生的治疗方案，同时注意在治疗过程中监测体重变化，根据身体状况调整生活方式。
4. 特殊人群注意事项
- 青少年：处于生长发育阶段，要保证充足的营养摄入以支持身体发育，但同时也要注意避免过度饮食和缺乏运动。应培养健康的饮食和运动习惯，为一生的健康打下基础。
- 中老年人：随着年龄增长，运动时要注意选择适合自己的运动方式，避免剧烈运动对关节等造成损伤。可以选择散步、太极拳等相对温和的运动。同时，要更加关注饮食的营养均衡和健康，避免因代谢下降而导致体重异常。