肚子胀气疼且气排不出来可能由多种原因引起，以下是一些处理方法：
1.调整饮食：避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、碳酸饮料等。同时，细嚼慢咽，避免吞咽过多空气。
2.腹部按摩：顺时针方向轻轻按摩腹部，帮助促进肠道蠕动，缓解胀气。
3.适当运动：进行适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进肠胃蠕动，缓解胀气。
4.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，缓解胀气和疼痛。
5.药物治疗：如果胀气和疼痛较为严重，可以服用一些药物，如消食片、吗丁啉等，帮助消化和排气。但应在医生的指导下使用。
如果以上方法仍然无法缓解症状，或者症状持续加重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，对于孕妇、老人、儿童等特殊人群，应在医生的指导下进行治疗。