来月经期间头疼可通过多种方法缓解，包括一般治疗、药物治疗、中医治疗。
一、一般治疗。头疼往往与睡眠不足以及激素波动有关。首先要确保有充足的睡眠，避免过度紧张焦虑。如果处于寒冷天气，一定要做好保暖措施。
二、药物治疗。可使用营养神经和止疼的药物来改善症状，比如遵医嘱服用谷维素和布洛芬。
三、中医治疗。若药物治疗效果不佳，可配合中医治疗手段，像是通过针灸或按摩的方式来减轻头疼症状，不过这需要由专业的中医师进行操作。在月经期间还需注意多休息，不可着凉，也要避免性生活。
总之，在月经期间出现头疼问题时，可根据具体情况选择合适的方法来缓解，同时要注意自身的护理。