怀孕期脸上长斑主要有以下两方面原因：一是体内激素水平变化，二是护肤不当。
一、激素水平变化：女性怀孕后，体内雌激素和孕激素水平会持续上升。这可能会在一定程度上促使黑色素聚集，从而导致长斑现象的出现，这属于正常生理情况，通常无需过度担忧。可以适当为肌肤进行补水保湿，这有助于肌肤状态的恢复，也能防止斑块情况加重。
二、皮肤护理不当：怀孕期间，女性在使用护肤品时可能会有所顾虑。如果皮肤的补水保湿等护理工作不到位，或者长期受到紫外线照射，就有可能引发脸上长斑。待结束妊娠期后，正确护理皮肤，有可能使斑块自行恢复，但若严重且无法自行恢复，还可通过激光方式进行祛斑治疗。
总之，孕期脸上长斑不用过于惊慌，可根据具体情况采取相应措施来改善。