怀孕时长痘痘的原因主要有以下几点：
1.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是孕激素和雌激素的水平会显著升高。这些激素的变化可能会导致皮脂腺分泌旺盛，从而引起痘痘的产生。
2.皮肤敏感：怀孕后，女性的皮肤会变得更加敏感，容易受到外界因素的影响。例如，空气中的污染物、化妆品、护肤品等都可能刺激皮肤，导致痘痘的出现。
3.生活习惯改变：怀孕后，女性的生活习惯可能会发生改变，例如饮食习惯、作息时间等。如果饮食中摄入过多的糖分、油脂等，或者作息时间不规律，都可能导致内分泌失调，从而引起痘痘的产生。
4.遗传因素：如果家族中有长痘的遗传倾向，那么怀孕时长痘痘的概率可能会增加。
针对怀孕时长痘痘的问题，以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁面部，避免使用过于油腻的护肤品。
2.注意饮食：保持饮食均衡，多摄入新鲜的蔬菜和水果，避免摄入过多的糖分和油脂。
3.作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜。
4.避免压力：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
5.谨慎使用化妆品：如果需要使用化妆品，应选择温和、无刺激的产品，并注意卸妆彻底。
如果痘痘问题较为严重，建议及时就医，医生可能会建议使用一些外用药物进行治疗。需要注意的是，在怀孕期间，应避免使用口服药物进行治疗，以免对胎儿造成影响。