牙髓炎阵痛的方法主要有以下几种：
1.药物治疗：在医生的指导下，使用止痛药物来缓解疼痛。常用的药物有布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物可以缓解牙髓炎引起的疼痛，但不能根治牙髓炎。
2.根管治疗：如果牙髓炎比较严重，药物治疗效果不佳，需要进行根管治疗。根管治疗是通过去除牙髓组织，消毒根管，最后填充根管来治疗牙髓炎。根管治疗可以彻底解决牙髓炎的问题，但需要在局部麻醉下进行，治疗过程较为复杂。
3.拔牙：如果牙髓炎导致牙齿无法保留，需要进行拔牙。拔牙后需要进行修复，如种植牙、烤瓷牙等。
4.其他治疗方法：除了上述方法外，还可以采用冷敷、针灸、按摩等方法来缓解牙髓炎引起的疼痛。但这些方法只能暂时缓解疼痛，不能根治牙髓炎。
需要注意的是，牙髓炎是一种比较严重的疾病，如果不及时治疗，可能会导致牙齿松动、脱落等后果。因此，如果出现牙髓炎的症状，应及时就医，接受正规的治疗。同时，在日常生活中，应注意口腔卫生，定期洗牙，避免食用辛辣、刺激性食物，以预防牙髓炎的发生。