眼睛散光和轻微近视是常见的视力问题，以下是一些建议：
1.验光配镜：对于轻微近视，可以通过验光配镜来矫正视力。配镜时应选择合适的度数，以确保视力清晰。此外，散光也可以通过佩戴散光眼镜来矫正。
2.注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯对于预防和改善视力问题非常重要。避免长时间近距离用眼，每50分钟左右休息5-10分钟，向远处眺望或做眼保健操。保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持33-35厘米的距离。同时，保持室内充足的光线，避免在昏暗的环境中用眼。
3.加强户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接受自然光线的刺激，有助于预防近视的发生和发展。
4.饮食调整：均衡的饮食对于眼睛健康也很重要。多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋、鱼类等。
5.定期眼部检查：即使已经配镜，也应定期进行眼部检查，以确保视力状况稳定。医生可能会根据检查结果调整配镜度数或提供其他治疗建议。
6.控制用眼时间和距离：使用电子设备时，应注意控制用眼时间，避免长时间连续使用。每20-30分钟后，应休息5-10分钟，同时保持33-35厘米的用眼距离。
7.改善照明环境：确保工作和学习环境的照明充足，但避免光线直接照射眼睛。使用柔和的灯光，并根据需要调整亮度。
8.控制用眼强度：避免在动荡的环境中阅读或使用电子设备，以免加重眼睛的疲劳。
9.眼部按摩：适当进行眼部按摩可以缓解眼睛的疲劳，但应注意按摩的力度和方法，避免损伤眼睛。
10.治疗其他疾病：某些疾病可能会导致视力问题加重，如糖尿病、高血压等。应积极治疗这些疾病，以保护眼睛健康。
需要注意的是，如果散光和轻微近视的情况较为严重，或出现视力明显下降、眼部不适等症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，每个人的眼睛状况不同，治疗方法应根据个体情况而定。在采取任何措施之前，最好咨询专业的眼科医生的建议。