月经是女性生理周期中的重要现象，正常月经具有一定的规律性。一般来说，女性的月经周期平均在21~35天，经期持续时间通常为2~8天，经量大概在20~60毫升。
月经周期的组成
卵泡期：从月经来潮的第一天开始到排卵前，这个时期一般持续约10~14天。此阶段卵巢中的卵泡逐渐发育成熟，分泌雌激素，使子宫内膜增厚。排卵期：通常发生在下次月经来潮前的14天左右。卵子从成熟的卵泡中排出，通过输卵管伞部进入输卵管，等待受精。黄体期：排卵后，卵泡壁塌陷形成黄体，黄体分泌孕激素和雌激素，使增厚的子宫内膜进一步增厚，为受精卵着床做准备。如果没有受孕，黄体在排卵后9~10天开始退化，雌孕激素水平下降，子宫内膜脱落，月经来潮，黄体期一般持续约14天。
月经异常的表现及可能原因
月经周期紊乱：表现为月经周期提前或推迟超过7天以上。比如有的女性原本周期28天，现在变成20天或者40天。原因可能有内分泌失调，像多囊卵巢综合征患者，就常常出现月经周期延长或闭经；也可能是精神压力过大、生活环境突然改变等因素影响了内分泌，从而导致月经周期紊乱。经量异常：经量过多指一次月经的出血量超过80毫升，经量过少指一次月经的出血量少于20毫升。经量过多可能与子宫肌瘤有关，子宫肌瘤会使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致经量增多；经量过少可能是子宫内膜损伤，比如人工流产术后子宫内膜变薄，或者是卵巢功能减退，雌激素分泌减少，子宫内膜增生不足引起的。经期不适：很多女性在经期会有下腹坠胀、腰酸等不适，一般属于正常现象。但如果经期疼痛剧烈，影响到日常生活和工作，就是痛经。原发性痛经与子宫内膜合成前列腺素增多有关，前列腺素升高会引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态而出现痛经；继发性痛经可能是由盆腔器质性疾病引起，如子宫内膜异位症，子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，在经期也会出现疼痛，且进行性加重。
月经期间的注意事项
卫生方面：要保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾，一般建议2~4小时更换一次卫生巾，防止细菌滋生引起感染。饮食方面：月经期间可以适当补充营养，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也要多吃新鲜的蔬菜和水果，但要避免吃生冷、辛辣刺激性食物，生冷食物可能会导致子宫收缩加强，引起痛经加重，辛辣食物可能会导致盆腔充血，使经量增多。生活作息：要保证充足的睡眠，避免熬夜，作息不规律可能会影响内分泌，进而影响月经。同时要避免剧烈运动，月经期间身体相对虚弱，剧烈运动可能会导致经量过多或经期延长。