牙龈红肿、牙龈受伤时，首先要保持口腔清洁。可以用淡盐水漱口，每天漱口3~5次，每次含漱30秒左右，能起到一定的杀菌消炎作用。
如何初步处理牙龈红肿受伤
局部冷敷： 如果牙龈受伤后有肿胀疼痛，在受伤后的24~48小时内，可以用冰袋或冷毛巾冷敷受伤部位，每次冷敷15~20分钟，每天可冷敷3~4次，能减轻肿胀和疼痛。避免刺激食物： 这段时间要避免吃辛辣、过热、过冷等刺激性食物，比如辣椒、刚从冰箱拿出来的冷饮等，以免加重牙龈的不适。
牙龈红肿受伤的日常护理要点
正确刷牙： 选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，要仔细清洁牙齿和牙龈边缘，保持口腔卫生。使用牙线： 每天使用牙线清理牙缝中的食物残渣和菌斑，防止食物残渣刺激牙龈，引发炎症。
何时需要就医
肿胀持续加重： 如果牙龈红肿、受伤后，肿胀没有减轻反而越来越严重，或者出现面部肿胀、发热等症状，应及时就医。一般来说，如果2~3天内肿胀没有缓解甚至加重，就需要去看医生。出血不止： 牙龈受伤后如果出血较多，而且经过简单处理后仍无法止血，也需要尽快就医。比如出血超过10分钟还不能止住，就要及时到口腔科就诊。