一、早期冷敷
原理：磕到头起包是因为局部血管破裂出血，形成血肿，早期冷敷可以使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。一般在受伤后的24小时内进行，每隔1-2小时冷敷一次，每次冷敷15-20分钟。
方法：可以用毛巾包裹冰块，或者使用冷水浸泡的毛巾，敷在起包的部位。对于儿童，要注意控制冷敷的温度和时间，避免冻伤。
二、后期热敷
原理：受伤24小时后，出血和渗出基本停止，此时热敷可以促进局部血液循环，加快淤血和渗出液的吸收，有助于消肿。
方法：可以用热毛巾或热水袋敷在起包处，温度以皮肤能耐受为宜，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。
三、抬高受伤部位
原理：将受伤的头部适当抬高，高于心脏水平，利用重力作用促进血液回流，减轻局部肿胀。
方法：比如在休息时，可以用枕头垫高头部，尤其是在睡眠时保持头部抬高的姿势，有利于消肿。
四、观察症状变化
对于儿童：由于儿童的身体机能和恢复能力与成人不同，磕到头起包后要密切观察是否有嗜睡、呕吐、头痛加剧、精神差等症状。如果出现这些症状，可能提示有颅内损伤等严重情况，需要及时就医。因为儿童的颅骨和脑组织相对脆弱，轻微的头部受伤可能隐藏着较严重的问题。
对于成人：也需要观察自身症状，如果起包处肿胀持续加重、疼痛难以缓解，或者出现头晕、视力模糊等异常情况，也应及时就诊，排除颅内病变等可能。
五、就医评估
如果磕到头起包比较严重，或者经过上述处理后肿胀没有明显减轻，或者出现了上述需要警惕的症状，应及时到医院就诊。医生可能会进行头颅CT等检查，以明确头部是否有颅内出血、颅骨骨折等情况，从而进行针对性的治疗。